กระแต ศุภักษร เผยที่มาของหุ่นเป๊ะ สวยแบบนี้ไม่ใช่ง่ายๆ

ถึงจะเป็นคุณแม่ลูกสอง แม้กระนั้นดาราสาว กระแต ศุภักษร เรืองบริบูรณ์ ก็ยังดูแลรูปร่างได้งามไม่แพ้ผู้หญิงรวมทั้งดูเหมือนแซ่บกว่าเดิมด้วย ได้ต่อสายตรงถามแนวทางการดูแลหุ่นของแม่ โดยผู้แสดงสาวเล่าแบบไม่มีปกปิดว่า

“กระแตออกกำลังกายเยอะค่ะ ตอนนี้ผอมกว่าตอนมีลูก เพราะว่าก่อนหน้านี้ตอนที่ลูกเรียนออนไลน์ กระแตใช้เวลาลดน้ำหนัก 3 เดือน ก่อนหน้านี้กระแตอ้วนมาก อ้วนกว่าตอนหลังคลอด รับตัวเองไม่ได้ ด้วยว่าเราไม่ได้ออกกำลังกาย และลูกเรียนออนไลน์ กระแตต้องเฝ้าลูกเรียนตลอด ขึ้นลงชั้นล่างชั้นบน แล้วก็ทำกับข้าว ทำอยู่แบบนี้ในช่วงออนไลน์แรกๆ

พอเรามาดูตัวเอง มันไม่ไหวแล้ว ต้องฮึบออกกำลังกาย แล้วกระแตออกหนัก ใครทำแบบกระแตไม่น่าจะได้ ออกทุกวัน เดือนหนึ่งหยุดออกกำลังกาย 1 วัน แล้วหลัง 6 โมงเย็นไม่ทานอะไรเลย ทานข้าวอีกทีตอนเที่ยงอีกวัน

ทานข้าววันละ 2 มื้อ คือ เที่ยงกับ 4 โมงเย็น แล้วก็ไม่ทานขนม ออกกำลังกายslotxo mobileหนักๆ วันละ 2 ชม. วันหนึ่งกระแตออกกำลังกายเบิร์นวันละ 700-800 แคลอรี่ แล้วก็กินน้อย กินสลัด กินข้าววันละ 1-2 ช้อนโต๊ะ ทำแบบนี้มา 3 เดือน น้ำหนักลงไป 4 กก.

แต่มันมิได้ลงเร็วมากนะ เดือนแรกมันลงเร็วมากสุขสบาย เพียงพอถึง กิโลที่ ลงยามากมาย ใช้เวลา เดือนครึ่ง เพราะเหตุว่าราวกับเพียงพอร่างกายพวกเราซูบผอมแล้ว มันจะลดน้อยลงไปอีก มันยาก

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*